A atividade física é boa para os humanos. Nos últimos anos, ser adepto de um estilo de vida saudável tornou-se elegante, bonito, sexy e útil. Um corpo tonificado, músculos lindamente esculpidos, melhorava a saúde. Tudo isso se deve à atividade física. Você pode treinar qualquer músculo. Mesmo aqueles que os outros não podem ver. Íntimo - para mulheres, pênis - para homens. Mais sobre o último.
Mesmo nos dias da Grécia Antiga, o falo era um símbolo de fertilidade. Na América Latina, o pênis foi deificado. Na Roma Antiga, as mulheres penduravam pequenos amuletos com este símbolo em seus pescoços. Embora por causa da palavra "minúsculo" nos homens, às vezes os olhos começam a se contorcer nervosamente. Hoje, essa descrição ofenderia qualquer masculinidade. Embora alguns homens considerem que seu pênis não é grande o suficiente e queiram aumentá-lo. A melhor parte é que você pode aumentar seu pênis.
Basta inserir uma consulta em um mecanismo de busca e uma enorme camada de informações irá derramar sobre nós - como adicionar alguns centímetros a um membro, em comprimento ou largura. É aconselhável beber vitaminas, fazer unguentos caseiros e comprar dispositivos "puxadores". Vamos falar sobre métodos seguros e realmente úteis. O membro é um músculo. E pode ser feito para crescer. Tudo que você precisa é um treinamento regular e exercícios adequados.
Preparação para os exercícios
Importante!Antes de tentar qualquer um dos exercícios que descrevemos abaixo, é melhor consultar um médico e fazer o teste.
Primeiro tome um banho, aplique lubrificante se necessário e fique em uma posição confortável. As técnicas abaixo são adequadas mesmo para os homens que têm pouco tempo. Os exercícios não demoram mais do que alguns minutos. Eles podem ser feitos várias vezes ao dia.
Prática frequente = resultado. Vai!
Exercícios de aumento do pênis
Como dissemos, os homens querem aumentar seu pênis tanto em comprimento quanto em largura. Vamos começar com o comprimento. Tem mais pedidos.
Exercício # 1. "Kegel"
Seu principal segredo é que devemos aquecer o pênis com movimentos verticais progressivos, aumentando gradativamente a velocidade. Segure com firmeza e estique a pele. Voltando à base do pênis, aperte a compressão dos dedos, isso manterá o máximo de sangue possível no pênis. Isso colocará o pênis em um estado de ereção. Quando o pênis estiver 100% ereto, segure o polegar e o indicador na base do pênis por cerca de um minuto. Com a outra mão, segure a base da cabeça e tente esticar o pênis exatamente até o nível que não cause desconforto e dor. É necessário alongar por cerca de 10 segundos em diferentes direções durante o tempo, segurando o pênis pela base (um minuto). Depois de terminar o exercício, afrouxe o aperto. Você vai sentir como o sangue começa a escorrer. A ejaculação pode ocorrer neste ponto.
Exercício # 2. Jelqing
A principal característica deste exercício é também a atração. Além disso, pode ser feito tanto em estado ereto quanto em estado calmo. O exercício é realizado em pé, com as pernas afastadas. Nesta posição, você precisa agarrar a cabeça e pressionar o pênis contra o púbis tanto quanto possível. Segure por 15 segundos e solte. Faça uma pausa e repita. O exercício pode ser repetido até cem vezes. Porém, no início, você pode reduzir o tempo de alongamento e o número de repetições para um tempo confortável.
Exercício # 3. "Mahi"
Este exercício é melhor feito em pé porque é mais confortável. Dê ao seu pênis uma ereção leve. Segure-o com a palma da mão quente e quente e comece a balançar o pênis em diferentes direções. É importante manter o mesmo ritmo. Após balançar em diferentes direções para consolidar o resultado, repita o movimento, mas na direção das nádegas. Escolha a quantidade de tempo que seja confortável para você. Recomendamos 3-5 minutos.
Exercício # 4. Alongamento
Qualquer alongamento é feito com o corpo relaxado. Portanto, neste exercício, você não precisará levar o pênis à ereção. Tome a posição que lhe convier, segure o pênis com uma das mãos. Comece a alongar em diferentes direções, de forma consistente. Primeiro, vá para o púbis, depois para as nádegas e, em seguida, gire o falo 360 graus. Você pode escrever um membro de vários símbolos, letras e imagens. O principal é não se machucar.
Exercício # 5. "Alongar com forro"
O exercício é semelhante ao anterior. Só neste caso é necessário colocar a escova em posição vertical sob a base do pênis, distender o antebraço. Com a outra mão, segure a cabeça e puxe-a para baixo, segurando-a em posição estendida por 10 segundos. Você, por assim dizer, dobra a mão com o pênis, esticando-o. Faça após intervalos de 5 segundos.
Exercício # 6. "Tração"
Apoiados em duas pernas, levando o pênis a um estado de ereção quase completa, começamos a fazer o exercício. Seguramos o falo de maneira natural e começamos a contrair a pele alternadamente com uma das mãos e depois com a outra. A duração do exercício é de 2-3 minutos.
Exercício nº 7. "Ponderado"
Estamos apoiados em duas pernas. O membro é levado ao estado ereto máximo. Penduramos uma toalha ou qualquer outro fardo leve no pênis e começamos a levantá-lo, por assim dizer. Ou seja, damos instruções para a medula espinhal: distenda o pênis e puxe a toalha. Fazemos isso por 10 segundos, com pausas para descanso.
Algumas dicas para fazer os exercícios:
- A melhor hora para fazer exercícios é de manhã ou à noite. O tempo em que você não precisa se apressar para lugar nenhum e pode dedicar alguns minutos à sua masculinidade.
- Nos primeiros treinos é melhor fazer apenas com as mãos. Mais tarde, quando você sentir que a carga não é suficiente, você pode comprar unidades auxiliares especiais.
- Aumente gradualmente o tempo de carregamento. O membro é um músculo. E ele não vai se beneficiar das cargas máximas no início do caminho. Aos poucos, sem fanatismo, você alcançará seu objetivo, sem prejudicar a saúde.
- A cabeça do pênis é a parte mais sensível. Tenha cuidado com ela também. Não exagere.
- Comece o exercício com aquecimento. As sensações durante e após o exercício dependem disso. E termine com descanso. Você pode fazer uma massagem, deitar alguns minutos em silêncio.
O hábito de levar um estilo de vida saudável não se limita apenas a fazer exercícios na academia, caminhar ao ar livre e comer bem. Você pode treinar qualquer músculo do seu corpo, e hoje nós provamos isso. Desde os tempos antigos, o membro é considerado um símbolo sagrado. Odes foram escritas para ele, estátuas foram esculpidas em sua homenagem, as pessoas se curvaram a ele. Hoje somos menos fanáticos pelo símbolo da força masculina e da fertilidade. No entanto, nos esforçamos para não perder a oportunidade de melhorar sua condição. Repita os exercícios todos os dias e mantenha a força.